حالا دیگر زمان انتخاب گذشته چون شما شغل کارمندی را انتخاب کردید و ناگزیر هستید ساعت‌های طولانی پشت میز بنشینید، پاسخ‌گوی تلفن‌ها باشید یا پرونده‌ ارباب رجوع‌ها را تکمیل کنید؛ اما وقتی متوجه وضعیت نامناسب خود می‌شوید که برای رفتن به میهمانی لباس‌های قدیمی اندازه‌تان نشود. این یعنی شما اضافه وزن پیدا کرده یا بدتر از آن چاق شده‌اید. چاقی بین کارمندان پشت میزنشین که تحرک کمی دارند و غذای چرب و پرکالری محل کار را می‌خورند، شایع‌تر است.